Phương Pháp TẬP YOGA CƠ BẢN NGAY TẠI NHÀ

Share bài viết hay:

Phương Pháp TẬP YOGA CƠ BẢN NGAY TẠI NHÀ

Cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất với những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà của bạn

– Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …

– Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!

– Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Bạn sẽ học được gì?

  • Dáng đẹp eo thon
  • Rèn luyện tâm trí
  • Giải độc cơ thể, giảm stress
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Đối tượng đào tạo

  • Những người yêu thích yoga
  • Những người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập yoga.
  • Những người làm công việc văn phòng, ngồi, đứng lâu ở một vị trí…

Nội dung khóa học

 Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập
00:03:20
 Bài 2: Làm mềm cơ
00:15:17
 Bài 3: Lưu thông khí huyết
00:18:21
 Bài 4: Thải độc
00:11:46
 Bài 5: Thư giãn tinh thần
00:13:01
 Bài 6: Bổ sung năng lượng
00:14:59
 Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi
00:12:26
 Bài 8: Thả lỏng thân thể
00:19:19
 Bài 9: An lạc tinh thần
00:09:04
 Bài 10: Massage nội tạng
00:13:58
 Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng
00:13:26
 Bài 12: Hâm nóng nội tạng
00:07:20
 Bài 13: Điều hòa hơi thở
00:21:07
 Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
00:15:52
 Bài 15: Trẻ hóa các khớp
00:14:56
 Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
00:15:38
 Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích
00:12:32
 Bài 18: Thiền thư giãn
00:17:06
 Bài 19: Lắng dịu tinh thần
00:14:01
 Bài 20: Duy trì sức khỏe
00:11:42
 Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp
00:17:30
 Bài 22: Tối ưu năng lượng
00:10:06
 Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào
00:16:37
 Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
00:19:43
 Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh
00:09:58
 Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
00:09:04
 Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội
00:18:42
 Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
00:12:38
 Bài 29: Ổn định sức khỏe
00:17:01
 Bài 30: Làm chủ năng lượng
00:10:37
 Bài 31: Duy trì sắc thái bình an
00:24:49
 Bài 32: Tổng kết khóa học
00:01:57

 

Quyền lợi học viên

– Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi

– Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.

– Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.

– Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp

– Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi

Giá gốc: 700,000 VNĐ

Đặc Biệt Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% Khi Đăng Ký Bên Dưới)

Đăng Ký Giảm 40% Ngay

Share bài viết hay:

Bình Luận